Vinyása jóga je dynamický styl, kde se dech stává vodičem pohybu a pohyb meditací. Je plynulá, přirozená a často velmi kreativní – žádné dvě lekce nejsou stejné. Pokud hledáš styl, který propojuje tělo a mysl v rytmu přítomného okamžiku, vinyása tě pohltí.
🏋️♂️ Co je vinyása yoga?
Slovo „vinyása“ znamená v překladu „vědomé uspořádání“ – v józe označuje plynulý přechod mezi pozicemi, které jsou propojené dechem.
- Každý pohyb je propojen s nádechem nebo výdechem
- Lekce může být pomalá i dynamická
- Sekvence jsou často jedinečné, bez striktní struktury
- Je to tanec dechu a pohybu – silný, ale i meditativní
✨ Pro koho je vinyása vhodná?
- Pro ty, kdo hledají kreativitu a variabilitu
- Pro mírně pokročilé až pokročilé, kteří chtějí výzvu
- Pro sportovce, tanečníky nebo lidi, kteří milují volnost v pohybu
- Pro každého, kdo chce přirozeně zpevnit a uvolnit tělo zároveň
📊 Benefity vinyásy:
- zlepšuje fyzičku a držení těla
- podporuje hluboký dech a koncentraci
- čistí mysl od stresu a napětí
- zvyšuje odolnost a pružnost
- probouzí kreativitu a cit pro rytmus
🐾 Vinyása inspirace i v Pets Yoze
V naší Pets Yoze vycházíme převážně z jemné hatha jógy, ale často se inspirujeme i principy vinyásy – hlavně plynulým přechodem mezi pozicemi a důrazem na dech.
Lekce jsou pomalejší a přizpůsobené přítomnosti štěňátek, ale stále si udrží rytmus a ladnost, kterou si zamiluješ.
Shrnutí? Vinyása je plynulost, síla a dech v jednom
Je to jóga, která tě rozpohybuje i zpřítomní. Pokud tě láká vědomý pohyb a chceš u jógy zažít flow, vinyása tě osloví. A pokud chceš začít jemněji, s úsměvem a štěňátkem na podložce? Pets Yoga ti otevře dveře s radostí.
Zjisti, kde si zacvičit a objev sílu dechu i doteku.
